Я лирик
Комментарии
 

Сонома-диета. Худеет тот, у кого еда вкусная

19 декабря 2016 - Лирик
article728.jpg

Женщинам, в независимости от возраста, хочется выглядеть стройными, подтянутыми, молодыми. Ведь избыточный вес, не только старит женщину, он ещё и отрицательно сказывается на работе всех органов. Женщины согласны на любые варианты диет, потому, что цель одна – похудеть. Диетологи как могут, так и помогают им в этом.

На сегодняшний день, в мире существует такое количество диет, что и описать невозможно. Более целеустремлённые женщины выбирают диеты посложнее, где и силу воли нужно приложить, другим же, наоборот, чтобы вообще ничего не делать, и похудеть.

Для тех, кто особенно не хочет напрягаться, есть приятная новость. Разработана новая диета на основе «праздника живота», то есть, теряет вес тот, у кого еда вкусная.

Сонома- диета. Ключевой момент в этом режиме питания, состоит в том, что худеть можно только когда еда доставляет вкусовое удовольствие. Это главное условие, достичь положительного результата. Приступы голода исключены - главное преимущество этой диеты. Выбрав полезные и вкусные продукты, которые способствуют медленному поступлению в кровь глюкозы, держим сахар под контролем. А это значит, что чувство голода нам не угрожает. Есть вкусно – не значит, есть много. Не нужно бегать с весами и карандашом, считать калории. Просто выберите себе маленькую тарелку.

Маленькие перекусы просто необходимы. Нежирный йогурт и фрукты - замечательные перекусы в течение дня. «Сев» на сонома –диету, вы привыкните к здоровой пище, а это уже большой плюс, похудев, не набрать вес снова. И не забывайте о завтраке. Те, кто не завтракает, более склонны к набору веса. У этой диеты удобный график.

В первую декаду, в первую волну, мы избавляемся от привычки, есть ненужные продукты: рафинированные, сахар и тяжёлые фрукты. Животные белки (нежирные), низко крахмалистые овощи, цельные злаки и орехи – вот набор продуктов, который нам необходим.

Вторая волна длится, пока вы не добьётесь нужного веса. И к тем продуктам, которые вы уже привыкли есть, добавляется более разнообразные фрукты, натуральное сухое вино, крахмалистые овощи.

Вы достигли нужного результата, переходим на третью волну, чтобы закрепить и стабилизировать вес. Здесь даже можно возвратить десерт, но только иногда, чтобы побаловать себя.  -- |

Нет комментариев. Ваш будет первым!